Co jeść przed bieganiem? Poradnik odżywiania dla biegaczy krótko-, średnio- i długodystansowych.
Funkcjonowanie ludzkiego organizmu można porównać wprost do działania silnika samochodowego. Dobrej jakości paliwo (czytaj: jedzenie), które jest podane w odpowiedniej ilości - sprawia, że wszystko pracuje tak, jak trzeba – łatwo mierząc się z kolejnymi metrami lub kilometrami ;). Natomiast kiepskie i w niedostatecznej ilości powoduje z kolei, że silnik może odmówić posłuszeństwa, zaś Twoje ciało - funkcjonować na zdecydowanie mniejszych “obrotach”.