Przyjemnie zimny powiew wiatru, niezwykle “czyste” i jasne otoczenie, a do tego charakterystycznie “chrupiące” lub trzaskające pod stopami podłoże. Jeśli choć raz zdarzyło Ci się biegać po śniegu, to z pewnością wiesz, co akurat mamy na myśli.
Niestety, smutna prawda jest taka, że (ze względu na postępujące ocieplenie klimatu) prawdziwie mroźne i śnieżne zimy w Polsce należą już do rzadkości. ALE! Jeśli...
Zapada zmrok, większość zasiada wygodnie do kolacji i wieczornego seansu w telewizji lub na Netfliexie. Jednak Ty, zamiast ciepłych kapci i wygodnego fotela, zaczynasz właśnie wiązać buty. Jeśli ten opis do złudzenia przypomina Ci wycinek z Twojego życia - witamy w klubie :)!
Zanim zamkniesz za sobą drzwi i postanowisz pokonać kilka, kilkanaście lub kilkadziesiąt kilometrów - przysiądź na chwilę i zapoznaj się z tym artykułem.
Dla jednych brutalny sport, dla innych prawdziwa sztuka wymagająca zacięcia, umiejętności, siły i charakteru. Dla zdecydowanej większości - świetna rozrywka, która dostarcza niezapomnianych wrażeń oraz mnóstwa adrenaliny – tak samo walczącym zawodnikom, jak i obserwującym ich kibicom. Tak w dużym skrócie można opisać dyscyplinę sportową, która nieprzerwane od blisko 30 lat zyskuje na popularności. W tym artykule przyjrzymy się jej bliżej - przytaczając nie tylko definicję, ale również poruszając inne istotne wątki.
Mimo że to tylko “pół” tradycyjnego dystansu, dla wielu osób udział w tego rodzaju biegu to prawdziwe wyzwanie, którego ukończenie oznacza ból, wysiłek, ale przede wszystkim... wyjątkową satysfakcję.
Przyszła pora na kolejny trening. Już zaczynasz wiązać swoje sportowe buty, gdy nagle dostrzegasz, że zaczyna padać deszcz. Co robisz? Mówisz sobie “pass” i z pokorą wracasz na kanapę? Czy nie poddajesz się i mimo trudniejszych warunków - postanawiasz nie odpuścić treningu?
42 195 metrów - dokładnie tyle mierzy dystans, który mają do pokonania uczestnicy jednej z najstarszych, najbardziej kultowych i często także najbardziej pożądanych dyscyplin biegowych na świecie. Maraton (lub bieg maratoński) to prawdziwa Mekka, do której podążają praktycznie wszyscy biegacze długodystansowi (i nie tylko).
Regeneracja, lepszy sen, a przede wszystkim – wzmocnienie efektów ćwiczeń. To zdecydowanie główne rezultaty, które może Ci przynieść odpowiednio zbilansowany posiłek - zaserwowany po solidnie i uczciwie przepracowanej jednostce treningowej. Ale co tak właściwie należy spożywać po takim wysiłku, aby w pełni wykorzystać potencjał oraz zwyczajnie - czuć się dobrze? Właśnie temu tematowi przyjrzymy się w dalszej części kolejnego blogowego wpisu.
Jeść "przed”, a może dopiero “po” treningu? - to jedno z pytań, które zdecydowanie najczęściej pada z ust nowicjuszy, którzy planują lub stawiają swoje pierwsze kroki na siłowni, sali treningowej lub zaczynają uczęszczać na zajęcia sportowe. Jeśli zaliczasz się do tego grona – mamy nadzieję, że wszystkie niezbędne informacje znajdziesz w treści tego wpisu.
Pozbycie się zbędnych kilogramów, zbudowanie mięśni, poprawa siły, a dodatkowo uzyskanie atrakcyjnej, wyrzeźbionej i zdrowo wyglądającej sylwetki. Czy istnieje jeden trening funkcjonalny, który pozwoli osiągnąć wszystkie te efekty? Odpowiedź brzmi tak i jest nim... crossfit!
Poznaj trening crossfitowy “od A do Z”. Sprawdź, co to takiego, jak się zabrać za tego rodzaju trening, a zwłaszcza - jakich efektów i po jakim czasie możesz się spodziewać.
Stało się to, na co polscy fani tej marki czekali już od wielu lat. Marka Hyrox wreszcie wkroczyła do Polski, a wraz z nią - jedne z najbardziej znanych zawodów sportowych typu fitness racing.
Co to takiego? Jakie są zasady? Kto może wziąć udział w takiej rywalizacji? Jeżeli jeszcze nie znasz eventu, który zdobył ogromną popularność zarówno w Europie, Azji, Ameryce, jak i Australii – wszystkie kluczowe informacje znajdziesz tutaj.
