"Zwykłe” bieganie po asfalcie, chodniku, innych utwardzonych nawierzchniach lub wcześniej wydeptanych ścieżkach to dla Ciebie za mało? Zaczynasz poszukiwać nowych wyzwań, które sprawdzą Cię nie tylko pod względem fizycznym, ale również zweryfikują Twój charakter i ducha walki? Jeśli choć na jedno z tych pytań z Twoich ust padnie stanowcze “TAK! - to znak, że warto opuścić strefę komfortu i spróbować się w innej dyscyplinie.

Do tego, że sport (w tym bieganie) to zdrowie – chyba nikogo nie trzeba przekonywać. Jeżeli zaliczasz się do grupy osób, które wiedzą, że warto biegać, ale jednocześnie zastanawiasz się, na jakie efekty możesz liczyć - odpowiedź znajdziesz w tym artykule. 

TOPowe lokalizacje, świetny klimat, walka z samym sobą i przygoda, która daje emocje, wspomnienia oraz mnóstwo satysfakcji. Właśnie tak w kilku słowach można opisać udział w kulturowym fenomenie, jakim przez ostatnie lata stał się Runmageddon, czyli bieg z przeszkodami, w którym każdy znajdzie coś dla siebie.

Wyobraź sobie bieg, w którym nie ma mety, nie musisz rywalizować z innymi zawodnikami (tylko z samym sobą), a całe opłacone wpisowe - zamiast do kieszeni organizatorów - jest przeznaczone na badania związane z rdzeniem kręgowym. Powiesz, że to niemożliwe? A jednak - właśnie tak wyglądają zawody pt. Wings for Life.

Przygotowania, starty w zawodach biegowych, a także zwykłe biegi rekreacyjne. Czy wiesz, co takiego łączy je wszystkie? Każda z tych aktywności wymaga wyposażenia się w odpowiedni ekwipunek, w tym: buty, zegarek, spodenki oraz... koszulkę. Jak pewnie udało Ci się wywnioskować po samym tytule - w tym artykule skupimy się na ostatnim elemencie, czyli tym, w jaki sposób wybrać biegową koszulkę. 

Dowiedz się, na jakie elementy trzeba zwrócić baczną uwagę podczas zakupu koszulki do biegania. Gotowy poradnik czeka na Ciebie poniżej.

Udało się! Podjęcie decyzji o pierwszym starcie w biegu na dystansie 10 kilometrów już za Tobą. "Godzina zero” zbliża się wielkimi krokami, jednak Ty cały czas nie wiesz, czy poradzisz sobie z pokonaniem takiej odległości? A może dopiero przymierzasz się do zapisu, ale zanim to zrobisz – chcesz mieć pewność, że taki bieg nie będzie stanowił dla Ciebie większego problemu? W jednym, jak i drugim przypadku nie obejdzie się bez odpowiednio zaplanowanych oraz przeprowadzonych - przygotowań. A jak to zrobić - dowiesz się z lektury tego artykułu, na który już teraz Cię zapraszamy! 

Start w biegu na 10 km? Sprawdź, jak się do niego przygotować, aby Twoje zmagania zakończyły się satysfakcją i być może - pełnym sukcesem! 

Już od pewnego czasu chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, jednak nie wiesz, od czego zacząć, aby nie zakończyła się ona bólem, demotywacją i zmęczeniem - już po kilkuset pokonanych metrach? Ok, od razu musimy Cię uprzedzić, że pierwszy trening prawdopodobnie będzie przebiegał właśnie w taki sposób. Ale! Dobra wiadomość jest taka, że z każdym kolejnym będzie Ci szło zdecydowanie lepiej! 

Sprawdź nasz SMMASHowy poradnik, w którym przygotowaliśmy dla Ciebie całą garść wiedzy, porad i przydatnych wskazówek.  

W dalszej części znajdziesz informacje na temat przygotowania, ubioru, warunków pogodowych, a nawet tego, co warto jeść i pić - zarówno “przed”, jak i tuż “po” takim wysiłku. Zapraszamy!