Crossfit Games - co to jest? Wszystko o zawodach.

Trochę, jak olimpiada… z tą różnicą, że zamiast eleganckich gimnastyków i smukłych sprinterów występują tam sportowcy, których nadrzędną cechą jest elastyczność i wielozadaniowość. CrossFit Games to bowiem zmagania, w których liczy się sprawność, siła i wytrzymałość - testowane na wielu różnych poziomach. Zasada jest prosta: jedna dyscyplina to za mało. Aby osiągnąć sukces - musisz być dobry w wielu obszarach.

Co to takiego? Na czym polega? Jak wygląda przebieg konkurencji i całych zawodów? Wszystko, co warto wiedzieć o Crossfit Games - znajdziesz tutaj.

Czym są Crossfit Games?

CrossFit Games to coroczne zawody sportowe, które od 2007 roku mają na celu wyłonienie posiadaczy tytułów: "Najsprawniejszego Mężczyzny i Kobiety na Ziemi". Zainicjowane przez Grega Glassmana (założyciela CrossFit), mają jeden prosty cel: dokładnie zweryfikować wszystkie możliwe aspekty ludzkiej sprawności fizycznej.

To, co wyróżnia je na tle innych zawodów, to element zaskoczenia. Zawodnicy bardzo często dowiadują się o czekających ich konkurencjach dosłownie na chwilę przed samym startem.

Gdzie oglądać zmagania w crossficie?

Chcesz podziwiać, jak ludzie o nieprawdopodobnej sprawności i sile przekraczają kolejne granice? Żaden problem! CrossFit Games możesz z powodzeniem śledzić na kilka sposobów:

• Oficjalne transmisje na crossfit.com.
• Kanał YouTube CrossFit.
• Tradycyjne stacje telewizyjne jak CBS Sports.
• Oficjalne profile na Instagramie, Facebooku i Twitterze (aktualne wyniki i najciekawsze momenty).

“Wisienka na torcie”, czyli sam finał CrossFit Games zazwyczaj odbywa się w sierpniu. W zależności od lokalizacji i planów organizatora - zawody mogą potrwać nawet 5 dni!

Historia, czyli jak ewoluowały od 2007 roku

Gamesy przeszły bardzo długą i krętą drogę. Począwszy od stosunkowo skromnych zawodów na ranczu w Aromas, aż do miana globalnego fenomenu sportowego. Pierwsza edycja w 2007 roku przyciągnęła zaledwie garstkę zawodników, którzy walczyli o symboliczną nagrodę $500. Obecnie? Zazwyczaj łączna pula nagród sięga kilku milionów dolarów. 

Prawdziwy przełom nastąpił w 2011 roku, zawodami zainteresowała się firma Reebok - stając się ich głównym sponsorem. System kwalifikacji również ewoluował. Na początku polegał na prostych zapisach online. Obecnie składa się z wielu etapów - od selekcji online, poprzez eliminacje regionalne, ćwierćfinały i półfinały, na wielki finale kończąc.

Jak się dostać? System kwalifikacji do CrossFit Games.

Kwalifikacje to droga, podczas której konkurują ze sobą setki tysięcy osób z całego świata. Proces przebiega następująco:

1. CrossFit Open – ogólnodostępne zawody, w których każdy może wziąć udział. Polegają na wykonaniu wyznaczonych ćwiczeń w dowolnej lokalizacji.
2. Quarterfinals – indywidualne zawody online dla najlepszych uczestników z każdego kontynentu.
3. Semifinals – zawody rozgrywane na żywo w różnych lokalizacjach na świecie, z których do finału awansują najlepsi.

Ostatecznie, z początkowych setek tysięcy uczestników, do finału awansuje zaledwie garstka, czyli 30 mężczyzn i 30 kobiet.

Kto bierze udział? Kategorie zawodników.

Uczestnicy mogą rywalizować w ramach 4 głównych kategorii:

• Elite Individual (mężczyźni i kobiety) – główna kategoria, w ramach której rywalizuje “sama śmietanka” crossfitowego świata. To oni walczą o tytuł "The Fittest on Earth".
• Teams – drużyny składające się z 4 zawodników (zwykle 2 mężczyzn i 2 kobiety).
• Age Group Masters (35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64 i 65+).
• Teenagers (14-15 i 16-17 lat).

Różne kategorie mierzą się z różną liczbą wyzwań – podczas gdy Elite Individual przechodzi nawet przez 15 konkurencji w ciągu 4-5 dni, zawodnicy Age Group mierzą się zazwyczaj z mniejszą liczbą zadań.

Konkurencje na CrossFit Games

Zawodnicy muszą być gotowi dosłownie na wszystko. W końcu to crossfit! Podczas zawodów nie brakuje klasycznych konkurencji polegających na wyrzucaniu sztang, hantli lub kettli (na różne sposoby), wykorzystaniu urządzeń (ergonometrów czy rowerów), a także czerpiących z kalisteniki (podciągnięcia, wspinanie po linie itp.).

Organizatorzy lubią eksperymentować. Dlatego na porządku dziennym są również bardziej nietypowe zmagania, jak np. różne warianty triatlonu, biegi górskie, przenoszenie worków z piaskiem, chodzenie na rękach, kołkownice i wiele, wiele innych.

Punktacja i format zawodów. Jak wyłania się zwycięzców?

System punktacji w CrossFit Games jest stosunkowo prosty. Zawodnicy zdobywają punkty za każdą konkurencję:

• Zwycięzca otrzymuje 100 punktów
• Drugi zawodnik 95 punktów
• Trzeci 90 punktów
• Kolejni coraz mniej

Po każdej konkurencji punkty się sumują, tworząc tym samym bieżący ranking. Dodatkowo, po kilku konkurencjach następuje tzw. odcięcie. Wówczas osoby znajdujące się poniżej określonego miejsca w rankingu - odpadają z dalszej rywalizacji. Historie dotychczasowych mistrzów dowodzą, że aby wygrać, trzeba być wszechstronnym. 

Nagrody i sponsoring dla najlepszych

Zwycięstwo w CrossFit Games to przede wszystkim prestiż, tytuł "Najsprawniejszego na Ziemi", ale również… potężny zastrzyk gotówki. Pula nagród ewoluowała od skromnych $500 dla zwycięzcy w 2007 roku, aż do milionów dolarów obecnie.

Złoty medalista w kategorii Elite Individual może liczyć nawet na około $310,000. Jednak to dopiero początek. Czołowi zawodnicy stają się też prawdziwymi celebrytami fitnessu. Wielu z nich podpisuje lukratywne kontrakty z markami.

Mistrzowie CrossFit Games

Wśród mężczyzn niepodważalnym królem jest Mat Fraser – zdobywca pięciu tytułów z rzędu (2016-2020). Przed nim panował Rich Froning – pierwszy prawdziwy król CrossFit z czterema indywidualnymi tytułami (2011-2014), który później przerzucił się na rywalizację drużynową, zdobywając kolejne złota. Wśród kobiet absolutną królową jest Tia-Clair Toomey z sześcioma tytułami (2017-2022).

Inne legendarne nazwiska to siostry z Islandii – Annie Thorisdottir i Katrin Davidsdottir (po dwa tytuły każda), a wśród aktualnych gwiazd – Justin Medeiros czy Laura Horvath. Po chwilowym zakończeniu dominacji Tii-Clair Toomey, w 2023 roku mistrzynią została Laura Horvath, a w 2024 - ponownie Toomey. Z kolei wśród mężczyzn po Mat Fraserze, tytuły zdobywali Justin Medeiros (2021-2022), Jeffrey Adler (2023) i James Sprague (2024).

Czym różnią się CrossFit Games od zwykłego treningu crossfitowego?

W trakcie, gdy “typowy” WOD (Workout of the Day) w lokalnym crossfitowym boxie trwa zazwyczaj do godziny, zawodnicy startujący Gamesach wykonują od 3 do nawet 5 treningów - i to każdego dnia. Oczywiście, są to ekstrema zarezerwowane dla prawdziwych profesjonalistów.

Klasyczne zajęcia crossfitowe to po prostu zdrowe, skalowane do możliwości wyzwania, które mają dawać Ci przyjemność z aktywności fizycznej. Naturalnie, możesz próbować wykonywać te same ćwiczenia. Jednak rób je “z głową” - dopasowując ciężar, intensywność i częstotliwość - do swoich potrzeb i możliwości.

Sprawdź ubrania, które ułatwią Ci trening crossfitu

Sklep online SMMASH to prawdziwa kopalnia sprawdzonych produktów, którym zaufały tysiące sportowców. Znajdziesz tam koszulki, spodenki i wiele innych rozwiązań, które zapewniają wygodę i swobodę podczas każdej jednostki treningowej. Bez względu na rodzaj ćwiczeń crossfitowych (i nie tylko!).